domingo, 29 de maio de 2016

Água com limão emagrece?

       Oi pessoas lindas!!!


      Muitas pessoas dizem que água com limão ajuda a emagrecer. Aí lá fui eu pesquisar... e achei muitas coisas interessantes sobre o limão.Uma delas é sobre os benefícios de tomar água com limão todos os dias pela manhã... Quer saber mais? Leia o post abaixo e conheça algumas coisinhas importantes sobre ele.

           O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Muitos costumam chamar o limão de farmácia natural e não é para menos! O limão é um dos agentes mais poderosos da natureza para a manutenção da nossa saúde.
      
       Seus principais benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado.

     Os limões contêm muitas substâncias, em especial o ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonoides, pectina que promovem a imunidade e combatem infecções.

         Seus benefícios são infinitos e abaixo algumas mais importantes:

1-   Ajuda o sistema imunológico

O suco de limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e auxilia no combate a gripes e resfriados. Mas não é só a vitamina C que é importante para um bom funcionamento do sistema imunológico, o ferro é outro nutriente importante, e os limões melhoram a capacidade de absorver mais ferro do alimento que você come.

2-   Ajuda a perder peso

Diminui o armazenamento de gorduras. Embora a água com limão por conta própria não seja um milagre na perda de peso, ela pode certamente ajudá-lo a alcançar resultados mais rápidos e de longo prazo. Os limões ajudam no combate a ataques de fome, aumentam o metabolismo, e lhe dá uma sensação de satisfação, diminuindo a chance de beliscar entre as refeições.

3-   Melhora a digestão

A casca contém fibra e o suco é possui composições semelhantes à saliva e suco gástrico, o que facilita a digestão. Ajuda a soltar e liberar as toxinas do sistema digestivo. O suco pode ajudar a aliviar a indigestão, azia e inchaço. Ele também ajuda no movimento natural do intestino pela manhã, hidrata o cólon, estimula a produção de bílis e infunde água nas fezes.

4-   Hidrata o corpo

É importante manter-se hidratado. Água pura é melhor, mas muitas pessoas acham isso chato e não a bebem em quantidade suficiente. É aí que entra em jogo o limão para tornar as coisas mais interessantes. Portanto, sinta-se livre para começar não só o seu dia com água com limão, mas beba muitos copos como desejar durante o dia para se manter hidratado.

5-    Impulso de energia

Rico em potássio e sódio, minerais que atuam na transmissão de energia elétrica no cérebro e sistema nervoso; A água com limão te dá um impulso imediato de energia e melhora o seu humor logo no início do seu dia.

6-    Promove uma pele rejuvenescida e saudável

Os limões são uma rica fonte de antioxidantes que previnem os danos dos radicais livres. Estes radicais livres são responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro da pele. A vitamina C ajuda a manter a elasticidade da pele para evitar a formação de rugas e a diminuição de manchas.

7-    Reduz a inflamação das articulações

Os limões têm a capacidade de remover o ácido úrico de suas articulações. A edificação do ácido úrico é uma das principais causas da inflamação das articulações.

8-    Alcaliniza seu corpo

Embora os limões tenham um gosto amargo, eles são uma das fontes de alimentos mais alcalinizantes na Terra. O excesso de ácidos pode causar inflamação, obesidade e doenças graves como câncer, diabetes e mal de Alzheimer. Clique aqui para saber mais sobre a importância de alcalinizantes para seu corpo.

9-   Propriedades de limpeza

Os limões ajudam todo o seu corpo a eliminar as mais toxinas para evitar o acumulação e danos às células, tecidos e órgãos. Estimula o fígado a produzir mais enzimas e a trabalhar de forma mais eficiente. O suco de limão funciona como um diurético para manter seu trato urinário livre de toxinas e também pode alterar os níveis de pH que desencorajam o crescimento bacteriano. Isto é muito útil para pessoas que muitas vezes sofrem de infecção do trato urinário. E, como mencionado anteriormente, os limões soltam e expulsam os resíduos do seu trato digestivo e limpam o seu cólon.

10-       Propriedades antibacterianas e antivirais

Os limões tem propriedades antibacterianas e antivirais. Eles ajudam a combater a gripe, resfriado e aliviar a dor de garganta. Contudo as pessoas que bebem a água com limão diariamente são menos propensas a adquirir estes em primeiro lugar.

11-      Reduz o muco e o catarro

A água com limão ajuda a reduzir o muco e a formação do catarro. As pessoas que bebem leite de vaca são muitas vezes mais sensíveis para a produção de muco. Então, começar o dia com água com limão pode definitivamente ajudar a diminuir o muco, se você não está pronto para ficar sem laticínios.

12-      Refresca o hálito
Os limões refrescam o hálito e combatem as bactérias da boca. Embora os limões sejam ótimos para a sua saúde oral em geral, evite beber ou usá-lo puro. O ácido cítrico pode corroer o esmalte do dente, por isso não escove os dentes com ele, mas tenha um copo de água com limão como alternativa.

13-      Aumenta o poder da mente

Os altos níveis de potássio e magnésio mostram efeitos benéficos sobre o nosso cérebro e a saúde dos nervos. Água com limão pode lhe dar o impulso que você precisa para combater a depressão e o stress. Ele cria clareza mental e mais foco, tornando-se uma ótima bebida para estudantes ou pessoas com empregos ocupados e estressantes. 

14-      Anti-cancerígeno

Os antioxidantes do limão não só protegem sua pele do envelhecimento, mas também reduzem o risco de vários tipos de câncer. Eles são ótimos também para neutralizar os ácidos. O câncer gosta de crescer em um ambiente ácido. Alcalinizar o seu corpo pode parar o crescimento das células cancerosas e reduzir o risco de contrair câncer em primeiro lugar.

15-       Livre-se da cafeína

Muitas pessoas são capazes de se livrar da cafeína substituindo seu café da manhã por água morna com limão. Ela dá um impulso de energia semelhante ao acordar o seu corpo e aumenta a energia como faria uma xícara de café.

E ainda:
16-      Regula a absorção de açúcares;
 17– Excelente para a saúde do coração, por combater o mau colesterol e ajudar o sistema nervoso a assegurar sinais constantes para o coração;
18 – Atua contra a depressão, ansiedade e esquecimento;
19 – O fígado produz mais enzimas com a água de limão, do que qualquer outro alimento;
20 – Combate a formação de gases;
21 - O cálcio é abundante na água de limão, favorecendo a saúde dos ossos e prevenindo o raquitismo;
22 – Excelente para a pele, pois seu alto teor de vitamina c e outros anti-oxidantes diminuem as rugas e manchas e ajudam a combater os danos dos radicais livres;
23 – Melhora o humor, pois contém propriedades energizantes;
24 – Reduz a pressão arterial;


Como fazer água com limão

Fazer água com limão é super simples. Demora menos de 5 minutos do seu tempo precioso da manhã. Basta apertar metade de um limão em água morna. Se você pesa mais de 150 quilos, use um limão inteiro.

Por que usar morna (ou à temperatura ambiente) em vez de água fria ou quente para fazer esta bebida de cura matinal? Bem, água quente ou fria leva mais energia para processar, então o seu primeiro copo da manhã deve estar morno ou em temperatura ambiente para acordar lentamente seu corpo e ajudar a digestão.

Se você ama o sabor fique à vontade para adicionar mais água com limão à sua dieta durante o resto do dia, fria ou quente. Ela ajudará a alcançar a sua necessidade diária de água, é menos chato do que a água pura, e acrescenta toneladas de benefícios para o corpo e a mente.
                                                           
                                                                                                                                                                                      Atenção: 

O limão deve ser cortado e logo em seguida espremido no copo com água em temperatura ambiente, pois suas propriedades se perdem no contato com o ar. Rale uma pequena quantidade da casca e misture na água para melhorar os benefícios

Recomendações:

– Não se exponha ao sol, se tiver algum contato do limão com a pele.


sexta-feira, 27 de maio de 2016

Nada justifica um estupro


Diariamente escutamos diversas notícias tristes pelo mundo, tenho amigas que dizem que não assistem determinados jornais pela quantidade de tragédias. Estava aqui trabalhando no computador quando ouvi no jornal parte da reportagem sobre o estupro da Beatriz... só ouvi que 30 homens tinham estuprado uma adolescente de 16 anos. Levantei a cabeça e perguntei para o meu marido: Em qual país que aconteceu isso? Jurava que era na Índia ou nos países árabes (Devido às notícias recorrentes sobre esse assunto por lá). Mas para minha surpresa foi bem aqui mesmo no Brasil. Já tinha ficado chocada com a barbárie e sendo no nosso país... Fiquei mais chocada ainda.

Quem de nós, não queria poder ajudá-la a poder superar esse trauma...  ou apenas dar um abraço ...
Eram homens, não eram doentes mentais, simplesmente homens, que violentaram e humilharam uma inocente. Que não quiseram saber de nada. Não pensaram que poderia ser uma filha, irmã deles. Não colocaram a mão na consciência e nem deram chance para que ela tentasse se defender.

E ainda a sociedade tem que ler certos comentários de pessoas, que podemos igualar a esses monstros, que acham que isso aconteceu devido ao  tipo de roupa, local ou horário... Isso é porque não foi com um familiar dessas pessoas.  Foi com ela, mas poderia ter ocorrido com qualquer outra mulher. Imagina o sofrimento, a dor que ela passou...

Nada justifica o que fizeram com ela!!!

A cada 3 horas no Brasil, uma mulher é ESTUPRADA. Não existe justificativa. EXISTE MACHISMO! A culpa do estupro são os estupradores.

Espero que essa barbárie sirva para que nossos “representantes”,  os senhores políticos criem leis mais rígidas para deixar esses monstros na cadeia.
E você mulher, que passou por uma fatalidade dessas não se sinta culpada por nada. Tenha coragem: denuncie, lute e nunca desista. Violência contra a mulher é crime. Denuncie. Ligue 180.
Meu blog não é só para posts de diversão. É cultura. É união. É sobre nós. E juntos somos mais fortes.
Nas redes sociais estão divulgando que no dia 1 de Junho teremos manifestações em diversos lugares no país contra a cultura do estupro.
Aqui em Brasília teremos a  Caminhada das Flores. Um movimento contra a violência sexual e por um maior rigor nas nossas Leis! Não terão coloração partidária e todos devem  estar de branco. Domingo, 29/05, 10h saindo do Museu da República com final na estátua da justiça, onde depositarão flores aos pés da estátua da Justiça , exigindo mais rigor na nossa legislação. Cada um deverá levar a sua flor.
Força Beatriz!!! Força a todas as mulheres que passaram por isso!

Vamos à luta!






segunda-feira, 23 de maio de 2016

Hambúrguer caseiro

Ingredientes:

-500g de patinho sem gordura ou carne moída de frango
– 2 dentes de alho ralados 
-1/2 cebola ralada
– 1 colher de chá de mostarda 
– Erva de sua preferência picada (cheiro verde,  alecrim, tomilho, orégano…)
– Sal e pimenta do reino a gosto
-1 ovo ou clara

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes e separe em partes iguais. Faça uma bola e amasse, modelando na forma de um hambúrguer que deve ter no máximo 2 cm de altura, para não ficar cru na hora de fazer. 
Passe um pouco de óleo de canola por cima do hambúrguer. Faça na hora grelhado ou assado (forno pré aquecido 180ºC) ou congele: Separe cada um com papel manteiga ou papel filme ou plásticos, coloque em pote com tampa e leve ao freezer.
Coloque seus ingredientes de preferência ou com salada fica 10!
Faça molhos caseiros para acompanhar!! 





domingo, 22 de maio de 2016

Crepioca cremosa de frango

Massa base: 
2 ovos;
2 colheres de sopa de goma (pronta) para tapioca;
Sal e pimenta (à gosto). 
1/2 colher de farinha de linhaça dourada, 
2 colheres de água. 

Recheio:

200g de frango cozido desfiado refogado no alho;
2 colheres de sopa de requeijão light
Cenoura ralada;
Ervas desidratadas.

Modo de fazer:

Mistura tudo, frigideira, 3 minutinhos de um lado, fogo baixo. Vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. Ervas desidratadas também! 
Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Está prontinho!

sábado, 7 de maio de 2016

Quentão de chocolate


Ingredientes:

180 g (ou 1 xícara  de chá) de açúcar
500ml (ou 2 xícaras de chá) de pinga
3 colheres (sopa) de gengibre picado
8 cravos-da-índia
3 canelas em rama
40ml ou 1 e ¾ xícaras (chá) de água
400g (ou 2 xícaras de chá) de chocolate ao leite picado

Modo de preparo:


Em uma panela de fundo largo coloque o açúcar, e leve ao fogo baixo, girando a panela, deixe até caramelizar por igual. Adicione a pinga, o gengibre e as especiarias e mexa por 2 minutos. Acrescente a água e deixe ferver por 10 minutos. Junto o chocolate ao leite e misture bem até dissolver. Sirva em seguida.