domingo, 29 de maio de 2016

Água com limão emagrece?

       Oi pessoas lindas!!!


      Muitas pessoas dizem que água com limão ajuda a emagrecer. Aí lá fui eu pesquisar... e achei muitas coisas interessantes sobre o limão.Uma delas é sobre os benefícios de tomar água com limão todos os dias pela manhã... Quer saber mais? Leia o post abaixo e conheça algumas coisinhas importantes sobre ele.

           O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Muitos costumam chamar o limão de farmácia natural e não é para menos! O limão é um dos agentes mais poderosos da natureza para a manutenção da nossa saúde.
      
       Seus principais benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado.

     Os limões contêm muitas substâncias, em especial o ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonoides, pectina que promovem a imunidade e combatem infecções.

         Seus benefícios são infinitos e abaixo algumas mais importantes:

1-   Ajuda o sistema imunológico

O suco de limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e auxilia no combate a gripes e resfriados. Mas não é só a vitamina C que é importante para um bom funcionamento do sistema imunológico, o ferro é outro nutriente importante, e os limões melhoram a capacidade de absorver mais ferro do alimento que você come.

2-   Ajuda a perder peso

Diminui o armazenamento de gorduras. Embora a água com limão por conta própria não seja um milagre na perda de peso, ela pode certamente ajudá-lo a alcançar resultados mais rápidos e de longo prazo. Os limões ajudam no combate a ataques de fome, aumentam o metabolismo, e lhe dá uma sensação de satisfação, diminuindo a chance de beliscar entre as refeições.

3-   Melhora a digestão

A casca contém fibra e o suco é possui composições semelhantes à saliva e suco gástrico, o que facilita a digestão. Ajuda a soltar e liberar as toxinas do sistema digestivo. O suco pode ajudar a aliviar a indigestão, azia e inchaço. Ele também ajuda no movimento natural do intestino pela manhã, hidrata o cólon, estimula a produção de bílis e infunde água nas fezes.

4-   Hidrata o corpo

É importante manter-se hidratado. Água pura é melhor, mas muitas pessoas acham isso chato e não a bebem em quantidade suficiente. É aí que entra em jogo o limão para tornar as coisas mais interessantes. Portanto, sinta-se livre para começar não só o seu dia com água com limão, mas beba muitos copos como desejar durante o dia para se manter hidratado.

5-    Impulso de energia

Rico em potássio e sódio, minerais que atuam na transmissão de energia elétrica no cérebro e sistema nervoso; A água com limão te dá um impulso imediato de energia e melhora o seu humor logo no início do seu dia.

6-    Promove uma pele rejuvenescida e saudável

Os limões são uma rica fonte de antioxidantes que previnem os danos dos radicais livres. Estes radicais livres são responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro da pele. A vitamina C ajuda a manter a elasticidade da pele para evitar a formação de rugas e a diminuição de manchas.

7-    Reduz a inflamação das articulações

Os limões têm a capacidade de remover o ácido úrico de suas articulações. A edificação do ácido úrico é uma das principais causas da inflamação das articulações.

8-    Alcaliniza seu corpo

Embora os limões tenham um gosto amargo, eles são uma das fontes de alimentos mais alcalinizantes na Terra. O excesso de ácidos pode causar inflamação, obesidade e doenças graves como câncer, diabetes e mal de Alzheimer. Clique aqui para saber mais sobre a importância de alcalinizantes para seu corpo.

9-   Propriedades de limpeza

Os limões ajudam todo o seu corpo a eliminar as mais toxinas para evitar o acumulação e danos às células, tecidos e órgãos. Estimula o fígado a produzir mais enzimas e a trabalhar de forma mais eficiente. O suco de limão funciona como um diurético para manter seu trato urinário livre de toxinas e também pode alterar os níveis de pH que desencorajam o crescimento bacteriano. Isto é muito útil para pessoas que muitas vezes sofrem de infecção do trato urinário. E, como mencionado anteriormente, os limões soltam e expulsam os resíduos do seu trato digestivo e limpam o seu cólon.

10-       Propriedades antibacterianas e antivirais

Os limões tem propriedades antibacterianas e antivirais. Eles ajudam a combater a gripe, resfriado e aliviar a dor de garganta. Contudo as pessoas que bebem a água com limão diariamente são menos propensas a adquirir estes em primeiro lugar.

11-      Reduz o muco e o catarro

A água com limão ajuda a reduzir o muco e a formação do catarro. As pessoas que bebem leite de vaca são muitas vezes mais sensíveis para a produção de muco. Então, começar o dia com água com limão pode definitivamente ajudar a diminuir o muco, se você não está pronto para ficar sem laticínios.

12-      Refresca o hálito
Os limões refrescam o hálito e combatem as bactérias da boca. Embora os limões sejam ótimos para a sua saúde oral em geral, evite beber ou usá-lo puro. O ácido cítrico pode corroer o esmalte do dente, por isso não escove os dentes com ele, mas tenha um copo de água com limão como alternativa.

13-      Aumenta o poder da mente

Os altos níveis de potássio e magnésio mostram efeitos benéficos sobre o nosso cérebro e a saúde dos nervos. Água com limão pode lhe dar o impulso que você precisa para combater a depressão e o stress. Ele cria clareza mental e mais foco, tornando-se uma ótima bebida para estudantes ou pessoas com empregos ocupados e estressantes. 

14-      Anti-cancerígeno

Os antioxidantes do limão não só protegem sua pele do envelhecimento, mas também reduzem o risco de vários tipos de câncer. Eles são ótimos também para neutralizar os ácidos. O câncer gosta de crescer em um ambiente ácido. Alcalinizar o seu corpo pode parar o crescimento das células cancerosas e reduzir o risco de contrair câncer em primeiro lugar.

15-       Livre-se da cafeína

Muitas pessoas são capazes de se livrar da cafeína substituindo seu café da manhã por água morna com limão. Ela dá um impulso de energia semelhante ao acordar o seu corpo e aumenta a energia como faria uma xícara de café.

E ainda:
16-      Regula a absorção de açúcares;
 17– Excelente para a saúde do coração, por combater o mau colesterol e ajudar o sistema nervoso a assegurar sinais constantes para o coração;
18 – Atua contra a depressão, ansiedade e esquecimento;
19 – O fígado produz mais enzimas com a água de limão, do que qualquer outro alimento;
20 – Combate a formação de gases;
21 - O cálcio é abundante na água de limão, favorecendo a saúde dos ossos e prevenindo o raquitismo;
22 – Excelente para a pele, pois seu alto teor de vitamina c e outros anti-oxidantes diminuem as rugas e manchas e ajudam a combater os danos dos radicais livres;
23 – Melhora o humor, pois contém propriedades energizantes;
24 – Reduz a pressão arterial;


Como fazer água com limão

Fazer água com limão é super simples. Demora menos de 5 minutos do seu tempo precioso da manhã. Basta apertar metade de um limão em água morna. Se você pesa mais de 150 quilos, use um limão inteiro.

Por que usar morna (ou à temperatura ambiente) em vez de água fria ou quente para fazer esta bebida de cura matinal? Bem, água quente ou fria leva mais energia para processar, então o seu primeiro copo da manhã deve estar morno ou em temperatura ambiente para acordar lentamente seu corpo e ajudar a digestão.

Se você ama o sabor fique à vontade para adicionar mais água com limão à sua dieta durante o resto do dia, fria ou quente. Ela ajudará a alcançar a sua necessidade diária de água, é menos chato do que a água pura, e acrescenta toneladas de benefícios para o corpo e a mente.
                                                           
                                                                                                                                                                                      Atenção: 

O limão deve ser cortado e logo em seguida espremido no copo com água em temperatura ambiente, pois suas propriedades se perdem no contato com o ar. Rale uma pequena quantidade da casca e misture na água para melhorar os benefícios

Recomendações:

– Não se exponha ao sol, se tiver algum contato do limão com a pele.


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